Chirurgien plasticien consultant, hôpital de Cheltenham

Préparez-vous à la vie à la maison après une opération du sein grâce aux conseils de celles qui l’ont déjà pratiquée.
Préparez-vous à rentrer chez vous après votre opération du sein grâce à ces réponses à certains des problèmes les plus courants auxquels les gens sont confrontés.
Si la chirurgie d’augmentation mammaire (élargissement) est dans votre avenir, il est important de réfléchir à vos soins postopératoires pour vous assurer que votre rétablissement sera aussi exempt de stress que possible.
Vos équipes de chirurgie et de pré-évaluation vous prépareront bien à de nombreux aspects de votre rétablissement post-opératoire. L’accent sera mis sur le soulagement de la douleur, les médicaments, le travail, la gestion des pansements, les activités ou les exercices à faire et à ne pas faire. Il se peut qu’elles vous parlent de choses comme les voyages, l’avion, les vacances ou la garde d’enfants.
Mais nous avons demandé aux patients quels conseils et astuces ils transmettraient à ceux qui suivent leurs traces et nous partageons ci-dessous certains des conseils les plus courants.

Dormir après une augmentation mammaire

Un bon sommeil est important dans le meilleur des cas, mais il est essentiel après une opération et il y a peu d’opérations où la façon dont vous dormez est plus importante que l’augmentation mammaire.
Le sommeil est la clé d’un système immunitaire sain qui vous permettra de vous rétablir mieux et plus rapidement. Il a également été démontré que le sommeil réduit la douleur.

Dormir sur le dos

Il est souvent recommandé de dormir sur le dos et de s’asseoir légèrement pendant un certain temps. Cela réduit le gonflement, améliore la circulation et maintient les seins dans la position la plus naturelle car ils cicatrisent même lorsqu’on porte un soutien-gorge.
Apprendre à dormir sur ses deux oreilles dans une nouvelle position ne se fait pas du jour au lendemain. Entraînez-vous à dormir sur le dos. Comme toute chose, la pratique donne de meilleurs résultats et il est possible de s’entraîner à dormir sur le dos. Cela vous permettra d’identifier ce dont vous pourriez avoir besoin, comme des oreillers supplémentaires ou un coin de lit. Il peut même permettre d’identifier des problèmes tels qu’une gêne au bas du dos, qui pourraient être résolus au préalable ou aidés par un soutien sous les genoux.
Préparez des draps de rechange
Assurez-vous d’avoir des draps de rechange. Vous allez rester au lit un peu plus longtemps que d’habitude et ne serez pas enclin à faire beaucoup de lessives supplémentaires.

Réduisez les inhibiteurs du sommeil

Évitez les perturbateurs du sommeil connus comme la caféine, l’alcool, le sucre, et limitez le temps d’écran dans l’heure qui précède le sommeil.
Mais n’oubliez pas que si le repos est important, l’activité l’est aussi. Marchez régulièrement tout au long de la journée ; cela favorise la circulation et réduit le risque de formation de caillots sanguins. Cela permet également d’éviter les raideurs et les douleurs dues à une trop grande immobilité.

Préparez votre cuisine pour l’après-opératoire

Comme pour le sommeil, bien manger et bien boire après une opération est la clé d’une bonne récupération. Un apport hydrique suffisant est très important. L’achat de pailles peut aider à boire plus facilement lorsque vous êtes sur le dos et réduire la nécessité de se pencher.

Acheter de petites

Dans les suites immédiates d’une chirurgie mammaire, le soulèvement peut être douloureux. Videz la bouilloire avant de vous rendre au bloc opératoire. Après l’opération, vous ne voudrez pas soulever une lourde bouilloire. Si vous achetez habituellement de grands cartons de jus de fruits ou de lait, remplacez-les par des cartons plus petits pendant quelques semaines pour réduire la charge que vous soulevez.
Faites des provisions d’aliments de guérison

Noix dans un bol

Faites des réserves de nourriture que vous voudriez manger dans la semaine qui suit l’opération. Les aliments calorifiques ne sont pas tous mauvais à ce stade, mais pensez aux aliments qui aideront votre corps à guérir. Les noix telles que les noix de cajou, les amandes, les noix et les pignons sont excellentes pour la cicatrisation des tissus cutanés. Les graines, dont celles du potiron, du sésame et du tournesol, contribuent à la régénération des tissus. Les fruits comme la pomme, la banane, l’orange, le kiwi et l’ananas renforcent le système immunitaire. Les protéines, que vous pouvez obtenir du poulet, du poisson, des œufs, des haricots, du soja ou des céréales, sont des macro-nutriments essentiels pour réparer les tissus.

Mangez peu et souvent

Un conseil important est de manger moins et peut-être plus souvent. Les gros repas nécessitent de l’énergie pour être digérés. Si vous le pouvez, mangez de plus petites portions ou prenez des repas légers pour permettre à votre corps de récupérer son énergie. Vous voudrez éviter de prendre un gros repas juste avant de vous coucher. Si vous avez beaucoup de nourriture dans l’estomac, vous vous sentirez plus mal quand vous serez couché sur le dos, ce qui augmentera les brûlures d’estomac et les indigestions.
Réduire l’effort après une opération du sein
L’étirement et la flexion peuvent être difficiles au départ. Réduisez la nécessité de vous exercer de cette manière en déplaçant les objets en hauteur jusqu’à la taille et les objets au niveau du sol (par exemple les chargeurs de téléphone ou les télécommandes) facilement accessibles sur une table.
Un bon exercice pour rendre votre maison “prête pour l’après-opération” consiste à marcher dans la maison, en effectuant votre routine habituelle, mais sans vous pencher ou vous étirer. Cela vous aidera à voir quelles sont les tâches difficiles à accomplir, afin de pouvoir faire des changements avant d’aller à l’hôpital.

Lavage post-opératoire

Votre chirurgien vous aura expliqué combien de temps il faut garder les pansements au sec ou, si des pansements imperméables sont utilisés, comment prendre une douche. Mais les patients ont également recommandé d’acheter un grand paquet de lingettes nettoyantes pour vous éviter quelques trajets supplémentaires vers la salle de bain.

Trucs et astuces pour une récupération facile de l’augmentation mammaire

Si vous envisagez une augmentation mammaire, il est important de réfléchir à vos soins postopératoires pour que votre rétablissement soit le moins stressant possible. Dès votre rendez-vous préopératoire, une infirmière vous donnera des instructions spécifiques pour le jour de l’opération et la convalescence. Toutes les questions et préoccupations seront abordées à ce moment-là. Après votre visite avec votre infirmière, le Dr viendra vous évaluer et s’assurera que toutes vos questions et préoccupations ont été traitées ou répondues. Nous vous rappellerons également quelques jours avant l’opération pour vous donner des détails sur le jour de l’opération. Le jour de l’opération, une infirmière passera à nouveau en revue les soins postopératoires avec vous et votre soignant avant que vous ne quittiez l’hôpital.

À ce moment-là, vous serez préparé à de nombreux aspects de votre rétablissement post-opératoire.

L’accent sera mis sur le soulagement de la douleur, les médicaments, le travail ou la garde des enfants, et les activités ou exercices à faire et à ne pas faire. Certaines des questions et préoccupations les plus courantes que nous entendons concernent la guérison. La plupart des patients sont agréablement surpris d’apprendre que la convalescence est généralement confortable et sans incident lorsque les instructions postopératoires sont suivies. Les conseils détaillés dans ce billet de blog peuvent également contribuer à améliorer les chances de votre rétablissement. Veuillez noter que même si chaque chirurgien plastique a son propre protocole, ce billet de blog traite du protocole établi par le Dr . Il est important que chaque patient suive les conseils et le protocole de son propre chirurgien plastique.

Positionnement et amplitude de mouvement

Après l’opération, il est recommandé de se reposer ou de dormir dans un fauteuil de relaxation ou d’utiliser 2 ou 3 oreillers placés derrière le dos pendant la première semaine. La plupart des gens ne trouvent pas cette position confortable pour dormir si vous êtes habituellement un dormeur sur le ventre ou sur le côté. Il serait bon de vous entraîner à dormir dans cette position avant votre opération afin d’être prêt.
L’amplitude de mouvement est un autre sujet de discussion que votre infirmière examinera avec vous. De nombreux patients ont l’idée fausse qu’ils ne peuvent pas bouger ou lever leurs bras après l’opération, ce qui n’est pas vrai. En fait, nous voulons que vous bougiez et étiriez doucement vos bras après l’opération. Vous devez pouvoir vous mettre au-dessus de la tête, vous brosser les cheveux et même saisir un verre sur l’étagère du haut. Tant que vous ne soulevez rien de lourd ou que vous n’intégrez pas de poids dans ces mouvements, ils vous aideront à vous sentir mieux plus rapidement. C’est un peu comme si vous vous étiriez après un entraînement difficile lorsque vos muscles sont douloureux. Plus vite vous vous étirez ou bougez, plus vite vous vous sentirez mieux.

Médicaments

L’un des principaux détails que votre infirmière passera en revue avec vous lors de votre rendez-vous préopératoire est de ne prendre aucun médicament AINS (y compris les produits à base d’alènes, d’aspirine ou d’ibuprofène) pendant les trois semaines précédant et suivant votre opération. Le Tylenol peut être utilisé pour soulager la douleur si nécessaire, car il ne contient pas les propriétés anticoagulantes des AINS. L’utilisation de ces médicaments avant ou après pourrait vous faire courir le risque de développer un saignement interne (hématome) après l’opération.
Lors de votre visite préopératoire, vous recevrez une liste de prescriptions que nous allons faire venir à votre pharmacie pour vous. Veillez à récupérer vos ordonnances dans les jours qui suivent votre rendez-vous préopératoire afin d’être prêt avant l’opération. Ces médicaments (qui peuvent varier en fonction des antécédents personnels) comprendront un analgésique, un relaxant musculaire, un anti-nausée et du Singulair. Les médicaments anti-douleur, les relaxants musculaires et les anti-nausées sont tous administrés selon les besoins. Certaines personnes préfèrent utiliser le Tylenol pour la douleur plutôt que les médicaments anti-douleur prescrits. Les effets secondaires des relaxants musculaires et des analgésiques sur ordonnance peuvent souvent provoquer de la somnolence, des nausées, des vomissements et de la constipation. Moins vous en utilisez, plus votre rétablissement sera rapide. Chaque patient aura un régime médicamenteux différent, basé sur son expérience personnelle, sa tolérance à la douleur et ses besoins.

Le dernier médicament mentionné est le Singulair.

Votre infirmière vous indiquera quand commencer à prendre ce médicament, qui est généralement pris pendant les trois mois suivant l’opération (cette durée peut varier en fonction de votre situation). Des études récentes ont montré que le Singulair diminue le risque de contraction capsulaire après une augmentation mammaire. Nous vous recommandons vivement de prendre votre Singulair pendant toute la durée de votre traitement, même si vous pensez être complètement guérie.

Activité

Lorsque vous rentrez chez vous après une opération, nous vous encourageons à faire des activités légères. Cela signifie que vous devez marcher dans la maison, vous reposer, tout en continuant à bouger. Nous voulons que vous soyez debout et que vous bougiez toutes les heures pendant que vous êtes éveillé. Plus vite vous vous lèverez et bougerez, plus vite vous vous sentirez mieux. Évitez de pousser, de tirer ou de soulever, car ces mouvements nécessitent l’utilisation des muscles de votre poitrine.
La plupart des patients peuvent reprendre la conduite automobile quelques jours après l’opération. Vous ne devez pas conduire pendant les 24 heures qui suivent l’anesthésie ou pendant que vous suivez une